คาราเต้เริ่มต้นในห้องล็อกเกอร์ สวมชุดกิโมโนสีขาว “รีเซ็ต”, เรามักจะกำจัดทุกสิ่งที่ทำให้เราแต่งตัวและลืมทุกสิ่งที่อยู่ในตัวเรา, ความกังวลและภาระผูกพัน ความแตกต่างสลายไปและจากนั้นเรารวมกันเป็นกลุ่มเมื่อเราเชื่อมต่อกับตัวเราอีกครั้ง คุณฝากรองเท้าไว้ในห้องล็อกเกอร์ด้วย เพราะกฎบนเสื่อทาทามิคือต้องเดินเท้าเปล่า ดังนั้น “มือเปล่า” (แปลจากคำภาษาญี่ปุ่น คาราเต้) และชายหญิงทั่วไปหลายสิบคนอายุระหว่าง 24 ถึง 78 ปีจะพบกันที่โรงยิม Alice-Milliat ในใจกลางกรุงปารีสในวันพุธที่ 15 มิถุนายน 2565 เวลา 17:00 น. เหมือนทุกสัปดาห์ ลอนดอน ยิ้มเหมือนจะบอกว่า ” ทุกอย่างกำลังไปได้ดี “. ในความเป็นจริงผู้เข้าร่วมทุกคนอยู่ที่นั่นด้วยเหตุผลด้านสุขภาพ บางคนเป็นโรคเบาหวาน บางคนกำลังรักษาหรือหายจากโรคมะเร็ง บางคนยังป่วยด้วยโรคเกี่ยวกับหัวใจ ระบบทางเดินหายใจ โรคทางระบบประสาท การเคลื่อนไหวผิดปกติ ฯลฯ หญิงสาวเป็นข้อยกเว้น โชว์เรือนร่างที่สวยงามมาก… เธอกำลังตั้งครรภ์ “ก่อนจะพาใครเข้าคอร์ส เรามีเวลาคุยกันเสมออธิบาย Emmeline เราจะค้นพบความต้องการ ความปรารถนา ความสามารถของเขา สำหรับโรคเดียวกัน บางโรคจะอยู่ในระยะต่างกัน ระดับต่างกัน และการรักษา… เราปรับให้เข้ากับเอกพจน์ของมัน »
” เราทำงานทั้งขาท่อนล่างและท่อนบน “เอ็มเร่
แนวทางที่สนุกสนาน
เราคือเขาและ Félicien Kondo อาจารย์และอดีตนักเรียนที่ฉายแววในระดับสูงสุดในทีมฝรั่งเศส กำลังทำงานร่วมกันภายในสโมสรที่พวกเขาทำงานด้วยในบทเรียนคาราเต้เพื่อสุขภาพที่เริ่มในปี 2021 ไม่มีคาจิ. “ฉันต้องการตอบแทนกีฬานี้ในสิ่งที่ให้ฉันและฉันต้องได้”อธิบายถึงคุณแม่วัย 38 ปีที่มีประวัติส่วนตัวว่าเธอมีปริญญาด้านกีฬาและโรคมะเร็งในระดับมหาวิทยาลัย และมีหลักสูตรการฝึกอบรมหลายหลักสูตรที่มุ่งเน้นการช่วยเหลือผู้ที่เปราะบางหรือผู้ที่มีโรคประจำตัวรุนแรงและ/หรือเรื้อรัง “มาเถอะทุกคน ได้เวลาเริ่มแล้ว! » พูดว่า. ผลทันที: หยุดพูดพล่อยและเสียงหัวเราะ
ตรงข้ามครูฝึกทั้งสอง ตอนนี้ คาราเต้กะกลายเป็นชุดกิโมโนแถวเดียว ในความเงียบ เซสชั่นเริ่มต้นด้วยการทักทาย จากนั้นร่างกายจะเริ่มเคลื่อนไหวช้าๆพร้อมกับเพลงที่สงบและไพเราะ ตั้งแต่หัวจรดเท้า. “เราอยู่ในระดับความเข้มข้นต่ำ” โค้ชอธิบาย คุณควรจะสามารถพูดได้ในขณะที่ทำการเคลื่อนไหวที่จำเป็น » หลังจากการวอร์มอัพเสร็จสิ้น ทุกคนจะลงไปที่พื้นเพื่อออกกำลังกายหรือยืดเหยียดกล้ามเนื้อ Emmeline Mottet อธิบายว่า: “ไม่เหมือนกับคลาสคาราเต้แบบดั้งเดิม ซึ่งขึ้นอยู่กับความก้าวหน้าและประสิทธิภาพ เป้าหมายของคาราเต้ที่ดีต่อสุขภาพคือการได้รับความเป็นอยู่ที่ดีทั้งทางร่างกายและจิตใจ เราทำงานทั้งขาท่อนล่างและท่อนบน เมื่อพูดถึงข้อจำกัดด้านการทำงาน การเคลื่อนไหวย่อมมีหลายรูปแบบ” การออกกำลังกายแบบแอโรบิก การสร้างกล้ามเนื้อ การทรงตัว การประสานงาน การยืดกล้ามเนื้อ ทุกอย่างที่นี่ทำอย่างสนุกสนานโดยปราศจากความรู้สึกเหมือนการเข้ายิม “เรายังทำงานหนักในการหายใจและการจัดการอารมณ์ คาราเต้เป็นการผสมผสานที่ลงตัวกับร่างกายของคุณในตอนนี้ »
สนุกมากขึ้น บอดี้คาราเต้: โดย FFK (สหพันธ์คาราเต้ฝรั่งเศส) ในช่วงต้นทศวรรษ 2000 ได้เน้นย้ำ โดยรูปแบบนี้ฝึกด้วยดนตรี มันเกี่ยวข้องกับการออกแบบท่าเต้นที่ผสมผสานท่าทางที่ได้รับแรงบันดาลใจจากคาราเต้เข้ากับการเสริมสร้างกล้ามเนื้อและการยืดกล้ามเนื้อ เป้าหมาย: ขอให้สนุกกับการเคลื่อนไหวและคาร์ดิโอของคุณ
ความจริงใจ ความกล้าหาญ และความมั่นใจในตนเอง
หลักสูตรนี้ยังคงดำเนินต่อไปด้วยการทำงานกลุ่ม ในอีกด้านหนึ่ง ขั้นสูงสุด; ในทางกลับกัน การมาถึงล่าสุด ได้เวลาทำซ้ำการเคลื่อนไหวโดยเริ่มจาก katas ในรูปแบบของเวิร์กช็อปและเกมขนาดเล็ก เทคนิคและการออกแบบท่าเต้นนี้ซ้ำแล้วซ้ำอีกเพื่อการแสดงที่สมบูรณ์แบบ เหมาะสำหรับการพัฒนาหน่วยความจำ! “มีอะไรให้เรียนรู้มากมาย เรากำลังเรียนภาษาญี่ปุ่น ซึ่งเป็นส่วนสำคัญของวัฒนธรรมกีฬาของเรา มันเข้มข้นมาก”เอมลีนยิ้ม
“สมาธิก็สำคัญ”, ไฮไลท์ Sandrine Barbarin สำหรับบทบาทของเธอ สำหรับ Iséroise คนนี้ซึ่งฝึกฝนที่ชมรมคาราเต้ Cras (38) กีฬานี้ได้พิสูจน์แล้วว่าเป็นพันธมิตรที่น่ากลัวในขณะที่เธอต่อสู้กับโรคมะเร็ง “มันช่วยให้ฉันมีสมาธิและได้ความมั่นใจในตัวเองกลับคืนมา เมื่อคุณมาที่เสื่อทาทามิ ไม่มีอะไรจะมองเห็นได้ คุณจะควบคุมอารมณ์และร่างกายได้ เราอยู่ในฟองสบู่ ไม่มีอะไรอื่น »
” บนเสื่อทาทามิ คุณสามารถควบคุมทั้งร่างกายและอารมณ์ของคุณได้ » แซนดร้า
ความแม่นยำ ความอ่อนช้อย ความแม่นยำ และความสวยงามของศิลปะการต่อสู้นี้ขึ้นอยู่กับค่านิยมหลัก เช่น ความมุ่งมั่น ความเคารพ ความจริงใจ หรือความกล้าหาญ คือคำสำคัญของการเคลื่อนไหว แน่นอนว่าศิลปะการต่อสู้ยังทำได้โดยไม่มีการสัมผัส ไม่มีคู่แข่ง ว่างเปล่า สิ่งนี้ช่วยปลุกความก้าวร้าวที่ดีในผู้ปฏิบัติงาน “คาราเต้ช่วยฉัน สรุปได้ว่าแซนดรีน แม้ข้าพเจ้าจะป่วยข้าพเจ้าก็ยังคงฝึกฝนและสอนประสบการณ์ของข้าพเจ้าโดยไม่บอกใคร ฉันต้องการคลายความเครียดเพื่อเขียน แต่ไม่ทำร้ายฉัน ฉันยังคงตั้งเป้าหมายในการแข่งขันสำหรับตัวเอง แม้ว่ามันจะยากทางกายภาพที่จะทำทุกอย่างที่ฉันเคยทำมาก่อน สิ่งนี้ทำให้ฉันต่อสู้กับความเหนื่อยล้า ฟื้นพลัง มันสำคัญมากในสังคมเพราะฉันไม่เคยรู้สึกโดดเดี่ยว »
เซสชั่นใกล้จะจบลงที่ทาทาไมด์ เมืองลียง วงดนตรีของ Emmeline จบลงด้วยเสียงของเธอ ไกอา! » – เสียงกรีดร้องเหล่านั้นหายไป – ในบรรยากาศกึ่งจริงจังกึ่งสนุกสนาน นักเรียนของ Félicien ลงมือโจมตีครั้งสุดท้ายและหนีจากการกระทำดังกล่าว ตำแหน่งของเท้า แขน มือ การจ้องมอง ทุกอย่างมีความสำคัญ! ก่อนกลับไปที่ห้องล็อกเกอร์ คาราเต้กะรวมตัวกันเพื่อทักทายตามพิธีการ ครั้งแรกสำหรับนักเรียน ครั้งที่สองสำหรับโค้ช และทักทายครั้งสุดท้ายสำหรับกิชิน ฟุนาโกชิ ชายผู้พัฒนาและประมวลคาราเต้สมัยใหม่ โดโจ ตอนนี้ได้เวลาหาเสื้อผ้า รองเท้า และชีวิตประจำวันจนถึงวันพุธหน้า แต่ในขณะเดียวกันทุกอย่างก็ดูเบาบางลงมาก!
ข้อความและรูปภาพ เมอรีล บูแลงเกท
#คาราเต #กอนหรอหลงมะเรง #ลองยอมรบมน
