การนวดที่มีประโยชน์เพื่อซ่อมแซมร่างกายในรูปแบบชุด
ประโยชน์ นวดสวีดิช ได้รับการยอมรับในปัจจุบันและเป็นเรื่องของการวิจัยทางการแพทย์และวิทยาศาสตร์มากมาย ภาพรวมโดยย่อ…
การนวดสวีดิชคืออะไร?
Per Henrik Ling เป็นทั้งหมอและครู เขาเชื่อมโยงวิธีการนวดเข้ากับวิธีการยิมนาสติก ซึ่งเขาสอนที่โรงเรียนที่เขาก่อตั้งขึ้นในสตอกโฮล์มด้วย เทคนิคการนวดนี้รวมถึงการสะบัด การเสียดสี การกระทบ การนวด และการสั่น การนวดแบบสวีดิชจึงเป็นการนวดแบบไดนามิกที่มุ่งบรรเทาความตึงเครียด เสริมสร้างกล้ามเนื้อและข้อต่อให้แข็งแรง มีการพิจารณาแล้วว่าพวกมันเป็นตัวช่วยที่มีประสิทธิภาพในการกำจัดสารพิษรวมถึงการปรับสีและการผ่อนคลาย เนื่องจากพวกมันส่งเสริมการไหลเวียนของเลือดและน้ำเหลือง
สุดท้าย การนวดสวีดิชเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการเพลิดเพลินกับประสบการณ์การนวดที่สามารถปรับให้เหมาะกับความต้องการส่วนบุคคลของคุณ ไม่ว่าคุณกำลังมองหาการนวดเพื่อเติมพลังหรือผ่อนคลาย นักนวดบำบัดที่เชี่ยวชาญสามารถให้การรักษาที่เหมาะสมที่สุดได้ ด้วยเทคนิคและความใส่ใจในรายละเอียด คุณจะรู้สึกผ่อนคลายและรู้สึกสดชื่น
การนวดแบบสวีดิชจะมาพร้อมกับการหายใจของลูกค้าก่อน น้ำมันนวดใช้เพื่อให้แน่ใจว่าการเคลื่อนไหวของนักบำบัดมีความต่อเนื่องและใช้ร่วมกับแรงกดอย่างสม่ำเสมอ เพื่อให้การนวดมีความต่อเนื่องและโอบรับร่างกาย
ท่าทางที่ใช้มักจะเป็นแบบไดนามิก แม้จะเป็นไปโดยสมัครใจ แต่เซสชันจะเริ่มต้นและสิ้นสุดอย่างนุ่มนวล การนวดแบบสวีดิชโดยทั่วไปใช้การเคลื่อนไหว 5 ประเภท ได้แก่ การเคลื่อนตัว ซึ่งเป็นการเคลื่อนไหวที่นุ่มนวล การนวดซึ่งเป็นการบีบและนวด แรงเสียดทานซึ่งเป็นการเคลื่อนที่แบบวงกลม การกระทบประกอบด้วยการเคลื่อนไหวสั้น ๆ ของฝ่ามือหรือนิ้ว และการสั่นสะเทือน ประการที่สองคือการเคลื่อนไหวโยกหรือกระตุกที่ใช้กับกลุ่มกล้ามเนื้อขนาดใหญ่เป็นหลัก
ลูกค้านอนอยู่บนโต๊ะนวดและห้ามถอดกางเกงในออก นอกจากนี้ยังสามารถนวดในท่าที่สวมเสื้อผ้าครบชุดและตั้งตรงได้ หลังจากเซสชั่น ผู้รับบริการอาจรู้สึกผ่อนคลายและมีช่วงการเคลื่อนไหวในร่างกายดีขึ้น
การนวดสวีดิชมีประโยชน์อย่างไร?
ประโยชน์ของการนวดแบบสวีดิชได้รับการพิสูจน์ในการศึกษาจำนวนมาก ซึ่งบางการศึกษาล่าสุด (น้อยกว่าสี่ปี) ประโยชน์หลักที่ระบุไว้คือ: ปวดหลัง ; ลดความเจ็บปวดและความทุกข์ทรมานหลังการผ่าตัดโดยเฉพาะอาการปวดท้อง การลดความเจ็บปวดและความตึงเครียดในผู้ที่มีความเครียด สุดท้ายคือบรรเทาอาการข้อเข่าเสื่อมในข้อโดยเฉพาะข้อเข่า
การนวดสวีดิชยังช่วยปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับ ลดความเมื่อยล้า และปรับปรุงความเป็นอยู่โดยรวม นี่คือเหตุผลว่าทำไมการนวดแบบสวีดิชจึงได้รับความนิยมมากขึ้นเรื่อย ๆ ในฐานะการบำบัดสำหรับผู้ที่มีปัญหาด้านสุขภาพร่างกายและจิตใจที่หลากหลาย การนวดแบบสวีดิชกำลังได้รับความนิยมเพิ่มขึ้นในฐานะการบำบัดโรคต่างๆ ที่ได้ผล และคุณประโยชน์ที่ไม่อาจปฏิเสธได้
แม้ว่าประโยชน์ของการนวดสวีดิชมีมากมาย แต่สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าจะต้องทำโดยนักบำบัดที่มีคุณสมบัติเหมาะสมเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด ไม่ควรใช้การนวดสวีดิชเป็นทางเลือกแทนการรักษาพยาบาล และผู้ที่มีปัญหาสุขภาพร้ายแรงควรปรึกษาแพทย์ก่อนเริ่มนวดบำบัด
นับ 60 ถึง 100 ยูโรสำหรับเซสชั่นหนึ่งชั่วโมง และอย่างน้อย 40 ยูโรสำหรับเซสชั่นการนวดสวีดิช 25 หรือ 30 นาที ขึ้นอยู่กับแอพและเมือง
#เทคนคการนวดทเตมพลงและผอนคลายใหกบรางกายและจตใจของคณ #Masculincom
