ยิมนาสติก

เทคนิคการนวดที่เติมพลังและผ่อนคลายให้กับร่างกายและจิตใจของคุณ – Masculin.com

การนวดที่มีประโยชน์เพื่อซ่อมแซมร่างกายในรูปแบบชุด

ประโยชน์ นวดสวีดิช ได้รับการยอมรับในปัจจุบันและเป็นเรื่องของการวิจัยทางการแพทย์และวิทยาศาสตร์มากมาย ภาพรวมโดยย่อ…

การนวดสวีดิชคืออะไร?

Per Henrik Ling เป็นทั้งหมอและครู เขาเชื่อมโยงวิธีการนวดเข้ากับวิธีการยิมนาสติก ซึ่งเขาสอนที่โรงเรียนที่เขาก่อตั้งขึ้นในสตอกโฮล์มด้วย เทคนิคการนวดนี้รวมถึงการสะบัด การเสียดสี การกระทบ การนวด และการสั่น การนวดแบบสวีดิชจึงเป็นการนวดแบบไดนามิกที่มุ่งบรรเทาความตึงเครียด เสริมสร้างกล้ามเนื้อและข้อต่อให้แข็งแรง มีการพิจารณาแล้วว่าพวกมันเป็นตัวช่วยที่มีประสิทธิภาพในการกำจัดสารพิษรวมถึงการปรับสีและการผ่อนคลาย เนื่องจากพวกมันส่งเสริมการไหลเวียนของเลือดและน้ำเหลือง

สุดท้าย การนวดสวีดิชเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการเพลิดเพลินกับประสบการณ์การนวดที่สามารถปรับให้เหมาะกับความต้องการส่วนบุคคลของคุณ ไม่ว่าคุณกำลังมองหาการนวดเพื่อเติมพลังหรือผ่อนคลาย นักนวดบำบัดที่เชี่ยวชาญสามารถให้การรักษาที่เหมาะสมที่สุดได้ ด้วยเทคนิคและความใส่ใจในรายละเอียด คุณจะรู้สึกผ่อนคลายและรู้สึกสดชื่น

การนวดแบบสวีดิชจะมาพร้อมกับการหายใจของลูกค้าก่อน น้ำมันนวดใช้เพื่อให้แน่ใจว่าการเคลื่อนไหวของนักบำบัดมีความต่อเนื่องและใช้ร่วมกับแรงกดอย่างสม่ำเสมอ เพื่อให้การนวดมีความต่อเนื่องและโอบรับร่างกาย

ท่าทางที่ใช้มักจะเป็นแบบไดนามิก แม้จะเป็นไปโดยสมัครใจ แต่เซสชันจะเริ่มต้นและสิ้นสุดอย่างนุ่มนวล การนวดแบบสวีดิชโดยทั่วไปใช้การเคลื่อนไหว 5 ประเภท ได้แก่ การเคลื่อนตัว ซึ่งเป็นการเคลื่อนไหวที่นุ่มนวล การนวดซึ่งเป็นการบีบและนวด แรงเสียดทานซึ่งเป็นการเคลื่อนที่แบบวงกลม การกระทบประกอบด้วยการเคลื่อนไหวสั้น ๆ ของฝ่ามือหรือนิ้ว และการสั่นสะเทือน ประการที่สองคือการเคลื่อนไหวโยกหรือกระตุกที่ใช้กับกลุ่มกล้ามเนื้อขนาดใหญ่เป็นหลัก

ลูกค้านอนอยู่บนโต๊ะนวดและห้ามถอดกางเกงในออก นอกจากนี้ยังสามารถนวดในท่าที่สวมเสื้อผ้าครบชุดและตั้งตรงได้ หลังจากเซสชั่น ผู้รับบริการอาจรู้สึกผ่อนคลายและมีช่วงการเคลื่อนไหวในร่างกายดีขึ้น

การนวดสวีดิชมีประโยชน์อย่างไร?

การนวดแบบออสเตรเลียสำหรับผู้ชาย

ประโยชน์ของการนวดแบบสวีดิชได้รับการพิสูจน์ในการศึกษาจำนวนมาก ซึ่งบางการศึกษาล่าสุด (น้อยกว่าสี่ปี) ประโยชน์หลักที่ระบุไว้คือ: ปวดหลัง ; ลดความเจ็บปวดและความทุกข์ทรมานหลังการผ่าตัดโดยเฉพาะอาการปวดท้อง การลดความเจ็บปวดและความตึงเครียดในผู้ที่มีความเครียด สุดท้ายคือบรรเทาอาการข้อเข่าเสื่อมในข้อโดยเฉพาะข้อเข่า

การนวดสวีดิชยังช่วยปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับ ลดความเมื่อยล้า และปรับปรุงความเป็นอยู่โดยรวม นี่คือเหตุผลว่าทำไมการนวดแบบสวีดิชจึงได้รับความนิยมมากขึ้นเรื่อย ๆ ในฐานะการบำบัดสำหรับผู้ที่มีปัญหาด้านสุขภาพร่างกายและจิตใจที่หลากหลาย การนวดแบบสวีดิชกำลังได้รับความนิยมเพิ่มขึ้นในฐานะการบำบัดโรคต่างๆ ที่ได้ผล และคุณประโยชน์ที่ไม่อาจปฏิเสธได้

แม้ว่าประโยชน์ของการนวดสวีดิชมีมากมาย แต่สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าจะต้องทำโดยนักบำบัดที่มีคุณสมบัติเหมาะสมเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด ไม่ควรใช้การนวดสวีดิชเป็นทางเลือกแทนการรักษาพยาบาล และผู้ที่มีปัญหาสุขภาพร้ายแรงควรปรึกษาแพทย์ก่อนเริ่มนวดบำบัด

นับ 60 ถึง 100 ยูโรสำหรับเซสชั่นหนึ่งชั่วโมง และอย่างน้อย 40 ยูโรสำหรับเซสชั่นการนวดสวีดิช 25 หรือ 30 นาที ขึ้นอยู่กับแอพและเมือง

#เทคนคการนวดทเตมพลงและผอนคลายใหกบรางกายและจตใจของคณ #Masculincom

Related Posts

นักกีฬาโอลิมปิก 3 คนเรียกร้องให้ซีอีโอยิมนาสติกแคนาดาลาออก

นักกีฬาโอลิมปิก 3 คนเรียกร้องให้ซีอีโอยิมนาสติกแคนาดาลาออก

นักกีฬาโอลิมปิกทั้งสามคนส่งคำขอนี้ในจดหมายที่ส่งถึงคณะกรรมการยิมนาสติกของแคนาดาลงวันที่ 27 มกราคม ซึ่งเป็นสำเนาที่ Radio-Canada ได้รับเมื่อวันจันทร์ เราหมดศรัทธาว่า Ian Moss และ Jeffrey Thomson มีความสามารถและความเชื่อมั่นของชุมชนในการช่วยให้ Gymnastics Canada สามารถผ่านวิกฤตปัจจุบันไปได้จดรายชื่อนักกีฬาทั้งสามคน ” เอียน [Moss] และเจฟฟ์ [Thomson] เขาล้มเหลวในการตระหนักถึงความยิ่งใหญ่ของความท้าทายที่ Canadian Gymnastics กำลังเผชิญอยู่ และไม่รับผิดชอบต่อสถานะปัจจุบันของกีฬา » —…

ยูเครนกล่าวหา IOC ยุยงให้เกิดสงคราม

ยูเครนกล่าวหา IOC ยุยงให้เกิดสงคราม

ยูเครนกล่าวหาคณะกรรมการโอลิมปิกสากลว่า “สนับสนุนสงคราม” หลังจากนักกีฬารัสเซียและเบลารุสมีแนวโน้มที่จะเข้าร่วมการแข่งขันกีฬาโอลิมปิกปี 2024 ภายใต้ธงที่เป็นกลาง เป็นแผลโดยมีส่วนร่วมที่เป็นไปได้ นักกีฬารัสเซียและเบลารุสในโอลิมปิกปี 2024 ภายใต้ธงเป็นกลางประธานาธิบดียูเครนขึ้นเสียงต่อต้านคณะกรรมการโอลิมปิกสากลเมื่อวันจันทร์ โดยกล่าวหาว่า “เป็น” ผู้จัดสงคราม “. “ CIO เป็นผู้สนับสนุนสงคราม การสังหาร และการทำลายล้าง IOC เฝ้าดูรัสเซียทำลายยูเครนอย่างมีความสุข จากนั้นเสนอเวทีให้รัสเซียยุยงให้เกิดการฆ่าล้างเผ่าพันธุ์ ชาวยูเครนเปิดตัวที่ปรึกษาประธานาธิบดี Mykhaïlo Podoliak ทาง Twitter “เจ้าเล่ห์โอลิมปิก” โกรธยูเครน…

คุณตัดสินใจอย่างไรหลังจากเทศกาล?

ห้องเรียนอนุบาลสองห้องในหนึ่งเดียว

ไปหาบาร์ลิน ในช่วงต้นปี 2023 ถึงเวลาเฉลิมฉลองในเมืองที่มีผู้คนมากกว่า 7,500 คนใน Pas-de-Calais แห่งนี้ ความคิดของนายกเทศมนตรี Julien Dagbert ในการขู่ว่าจะปิดโรงเรียนอนุบาลและสร้างความเชื่อมโยงระหว่างรุ่นกำลังเป็นรูปเป็นร่าง เด็กของทั้งสองชั้นเรียนหลักจะเข้าพักในที่พักคนชรา (Ehpad) ซึ่งเทศบาลรับผิดชอบ “ในปี 2018 เราสงสัยว่าเด็กกับคนชราผูกพันกันอย่างไร? สอบถามสมาชิกสภาเทศบาลเมือง “เรามีเคล็ดลับ เช่น พาเด็กๆ ไปหาเอปาด จากนั้นโควิดก็ระงับการไตร่ตรอง” เขาอธิบาย เขากล่าวต่อว่า: “ผมเจอสารคดี ‘A…

หลังจากสูญเสียแม่ด้วยโรคมะเร็ง พวกเขาจัดงานกาล่าใน Draguignan เพื่อหาเงิน

หลังจากสูญเสียแม่ด้วยโรคมะเร็ง พวกเขาจัดงานกาล่าใน Draguignan เพื่อหาเงิน

Véronique Demory เป็นบุคคลที่มีชื่อเสียงในชุมชนกีฬาDracénois อดีตประธานสโมสรยิมนาสติกลีลา (GR) เสียชีวิตด้วยโรคมะเร็งตับอ่อนเมื่อวันที่ 8 กันยายน รายล้อมไปด้วยบุคคลอันเป็นที่รัก รวมถึงมาร์ติน ลูกชายและมาร์กอตลูกสาวของเขา ทั้งคู่เข้าร่วมงานเต้นรำและการแสดงรอบปฐมทัศน์ของ GR ซึ่งจัดโดย Nathalie และ Sonia Mékidèche ที่ Home of Sports activities and Youth เมื่อวันเสาร์ที่ 21 มกราคม…

ABEO: Spieth America แบรนด์ ABEO ที่กำหนดโดย American Gymnastics Federation ให้เป็นซัพพลายเออร์อย่างเป็นทางการรายแรก  หุ้นส่วนลงนามจนถึงปี 2572  - 25.01.2566, 18:15 น

ABEO: Spieth America แบรนด์ ABEO ที่กำหนดโดย American Gymnastics Federation ให้เป็นซัพพลายเออร์อย่างเป็นทางการรายแรก หุ้นส่วนลงนามจนถึงปี 2572 – 25.01.2566, 18:15 น

ABEO ผู้นำระดับโลกด้านอุปกรณ์กีฬาและสันทนาการ ประกาศว่าแบรนด์ Spieth America ได้เข้าร่วมกลุ่มพันธมิตรของสหพันธ์ยิมนาสติกแห่งสหรัฐอเมริกา (USAG) ในฐานะซัพพลายเออร์อุปกรณ์อย่างเป็นทางการ Spieth America จะจัดหาอุปกรณ์ให้กับทีมชาติยิมนาสติกของสหรัฐอเมริกาและทีมระดับ Elite ตั้งแต่รุ่นพัฒนาจนถึงรุ่น Elite สำหรับกิจกรรมยิมนาสติกศิลป์สำหรับผู้ชายและผู้หญิง กายกรรมและยิมนาสติกลีลา แทรมโพลีน โรลลิ่งและแทร็ก ด้วยคุณภาพผลิตภัณฑ์ที่ได้รับการยอมรับทั่วโลก Spieth จะให้ความรู้ความชำนาญแก่สมาพันธ์ยิมนาสติกแห่งอเมริกาจากผลงานที่โดดเด่นในการแข่งขันกีฬาโอลิมปิก 12 รายการ และการแข่งขันชิงแชมป์โลก ยุโรป หรือแคนาดา 90 รายการ…

ยิมนาสติกลีลา: ชาวเมืองนีมส์ Julie Lienard และ Chiara Bianciotto-Rougé

ยิมนาสติกลีลา: ชาวเมืองนีมส์ Julie Lienard และ Chiara Bianciotto-Rougé

ในวันเสาร์ที่ 28 มกราคม 2023 และวันอาทิตย์ที่ 29 มกราคม 2023 Julie Liénard และ Chiara Bianciotto-Rougé ชาว Rythmique membership Nîmes Métropole เข้าร่วมการแข่งขัน French Nationwide A Rhythic Gymnastics Championship ที่ Parnasse ในเมือง…

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *