ที่มาของพระธรรมวินัย
ครอสฟิต เป็นคำย่อของคำว่า cross และ health ในภาษาอังกฤษ ในภาษาฝรั่งเศส หมายถึงการฝึกร่างกาย ระเบียบวินัยเป็นการผสมผสานระหว่างยิมนาสติก การยกน้ำหนัก และการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ สร้างขึ้นโดยนักกายกรรมชาวอเมริกันในทศวรรษที่ 1970 ความลับแรก วิธีนี้กลายเป็นไวรัลในปี 2544 เมื่อผู้ก่อตั้งโพสต์การออกกำลังกายของเขาบนอินเทอร์เน็ต CrossFit เป็นเครื่องหมายการค้าจดทะเบียนตั้งแต่ปี 2543
กีฬาที่กำลังเติบโต
ในปี 2565 มีห้องเชื่อมต่อ 12,000 ห้องใน 149 ประเทศที่สามารถใช้ชื่อ CrossFit ได้ ปรากฏการณ์นี้เกิดขึ้นครั้งแรกที่กรุงปารีส ประเทศฝรั่งเศส ในปี พ.ศ. 2554 โรงภาพยนตร์เบรอตงแห่งแรกในบริตตานีก่อตั้งขึ้นในเบรสต์ในปี 2555 และปัจจุบันมี 20 โรง ในฝรั่งเศสมีโรงภาพยนตร์ทั้งหมด 767 โรงและมีสมาชิกมากกว่า 200,000 คน
“เป็นนักกีฬาที่สมบูรณ์ที่สุด”
“ปรัชญาของ CrossFit คือการทำให้คนมีสุขภาพดีเรามีส่วนร่วมในการเคลื่อนไหวของชีวิตประจำวัน” Marie-Anne de Lignières ซึ่งเป็นประธานของ Morlais Chamber เป็นเวลาสามปีอธิบาย “เป้าหมายคือเพื่อให้สมบูรณ์ นักกีฬาให้ได้มากที่สุด ต้องรู้ว่า ต้องท�าอะไร จะรับภาระหรือไม่ “เราไม่ใช่ผู้เชี่ยวชาญในการวิ่ง 10 กม. แม้จะรู้วิธี แต่รู้วิธียกของหนักและเดินเข้า มือของเรา” เขากล่าว
เซสชันต่างๆ
การผสมผสานระหว่างยิมนาสติก การยกน้ำหนัก ความแข็งแกร่งของนักกีฬา และเทคนิคการคาร์ดิโอ เซสชั่น CrossFit มีหลากหลายและมีให้เลือกมากมายไม่รู้จบ “เราไม่เคยเหนื่อยเพราะทุกเซสชั่นการฝึกซ้อมนั้นแตกต่างกัน ผู้คนไม่รู้ว่าจะคาดหวังอะไรเมื่อมาถึงห้องเรียน คุณต้องเตรียมพร้อมสำหรับสิ่งที่ไม่รู้” Marie-Anne de Lignières เตือน
Julian Foster ผู้อำนวยการแบรนด์ CrossFit ในฝรั่งเศสกล่าวว่า “แนวคิดคือการเปลี่ยนแปลงอยู่เสมอ เพื่อไม่ให้คุณติดเป็นนิสัย และก้าวออกจาก Consolation Zone ของคุณอยู่เสมอ”
ทุกวัย ทุกระดับชั้น
เมื่อพิมพ์ CrossFit ลงในเครื่องมือค้นหา เราจะพบวิดีโอที่เราเห็นนักกีฬาอายุน้อยที่มีกล้ามเนื้อมากเกินไปออกกำลังกายจนเสร็จ “นี่ไม่ใช่ CrossFit” Marie-Anne de Lignières ยืนยัน เราดำเนินการทีละขั้นตอนโดยปรับให้เข้ากับระดับของผู้ปฏิบัติงาน บางคนมาเพื่อฟิตร่างกาย บางคนมาหลังเลิกงานเพื่อคลายเครียดและพบปะผู้คน บางคนมาเพื่อเตรียมร่างกายให้พร้อมสำหรับกีฬาอื่นๆ” นี่เป็นกรณีของคณบดีของ Morlaisian Corridor (อายุ 68 ปี) นักวิ่งที่มาเตรียมร่างกายเพื่อวิ่ง 100 กม.
จิตวิญญาณของชุมชน
จูเลียน ฟอสเตอร์กล่าวว่าความสำเร็จของระเบียบวินัยก็มาจากจิตวิญญาณของชุมชนเช่นกัน “มีการสนับสนุนมากมาย ผู้คนสนับสนุนซึ่งกันและกันและนั่นทำให้คุณต้องการที่จะเอาชนะตัวเอง แนวคิดของชุมชนมีความหมายเต็มที่เพราะทุกวันเราต้องเจอบททดสอบด้วยกัน CrossFit เชื่อมโยงกัน”
เป็นกีฬาที่เสี่ยงหรือไม่?
มี “การหยุดพัก” ในโรงยิม CrossFit หรือไม่? ไม่ ตอบ Marie-Anne de Lignières เราเป็นหนึ่งในกีฬาที่เราทำร้ายตัวเองน้อยที่สุด เราอยู่ในการเคลื่อนไหวที่ควบคุมได้ เราจะไม่ยกของที่เราควบคุมไม่ได้ เราเป็นนักกีฬาที่สมบูรณ์ ทุกอย่างมีความแข็งแกร่งในระดับกล้ามเนื้อ”
ไม่มีกีฬาใดที่ไม่มีการบาดเจ็บเป็นศูนย์ และบางครั้งที่เข้มงวดที่สุดก็เกิดเอ็นอักเสบจากการออกกำลังกายซ้ำๆ
เติบโต 10% ในยุโรป
ด้วยจำนวนห้อง CrossFit ที่เพิ่มขึ้น คุณต้องมีทักษะบางอย่างจึงจะสามารถเป็นโค้ชได้ ข้อกำหนดขั้นต่ำคือต้องได้รับ BPJEPS (ใบรับรองวิชาชีพสำหรับเยาวชน การศึกษายอดนิยม และกีฬา) สามารถเปิดห้องของเขาได้หลังจากได้รับใบรับรอง CrossFit และชำระค่าธรรมเนียมรายปี (3,000 ยูโร)
“ไม่มีห้องสองห้องที่เหมือนกันหากวิธีการเหมือนกัน “ทุกคนสร้างมันขึ้นมาตามภาพลักษณ์ของตัวเอง” จูเลียน ฟอสเตอร์ ซึ่งเติบโต 10% ต่อปีในยุโรปให้ความมั่นใจ “ในตอนแรก ผู้จัดการห้องมีความกระตือรือร้นเกี่ยวกับวิธีการเหนือสิ่งอื่นใด ทุกวันนี้ เราเห็นโครงการที่เป็นผู้ใหญ่มากขึ้นที่เชี่ยวชาญด้านการศึกษา ผู้เชี่ยวชาญในธุรกิจ มันมีความเป็นมืออาชีพมากขึ้นและสร้างงาน”
อายุ 24 ปี เปิดยิมครอสฟิต
Marie-Anne de Lignières หัวหน้าห้อง Morlaisian ศึกษา Staps (วิทยาศาสตร์และเทคนิคของการออกกำลังกายและการกีฬา) จนถึงระดับบัณฑิตศึกษา + 5 ในระหว่างการฝึกของเธอ ความคิดที่จะเปิดห้องของเธอเองก็ผุดขึ้นมา ในปีสุดท้ายของการศึกษา เขาได้สร้างแผนธุรกิจและดำเนินโครงการของเขาในหนึ่งปีครึ่ง ห้องเปิดในเดือนเมษายน 2562. ตอนนั้นเขาอายุ 24 ปี ปัจจุบันอดีตแชมป์ยกน้ำหนักวิทยาลัยฝรั่งเศสมีพนักงานสองคนและโค้ช 250 คน ครอสฟิต มอร์เลซ์ เบย์.
#omnispores #CrossFit #ในรปรางทดมาก #vidéo #ออมนสสปอร
