ยิมนาสติก

omnispores. CrossFit ในรูปร่างที่ดีมาก [vidéo] – ออมนิสสปอร์



ที่มาของพระธรรมวินัย

ครอสฟิต เป็นคำย่อของคำว่า cross และ health ในภาษาอังกฤษ ในภาษาฝรั่งเศส หมายถึงการฝึกร่างกาย ระเบียบวินัยเป็นการผสมผสานระหว่างยิมนาสติก การยกน้ำหนัก และการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ สร้างขึ้นโดยนักกายกรรมชาวอเมริกันในทศวรรษที่ 1970 ความลับแรก วิธีนี้กลายเป็นไวรัลในปี 2544 เมื่อผู้ก่อตั้งโพสต์การออกกำลังกายของเขาบนอินเทอร์เน็ต CrossFit เป็นเครื่องหมายการค้าจดทะเบียนตั้งแต่ปี 2543

กีฬาที่กำลังเติบโต

ในปี 2565 มีห้องเชื่อมต่อ 12,000 ห้องใน 149 ประเทศที่สามารถใช้ชื่อ CrossFit ได้ ปรากฏการณ์นี้เกิดขึ้นครั้งแรกที่กรุงปารีส ประเทศฝรั่งเศส ในปี พ.ศ. 2554 โรงภาพยนตร์เบรอตงแห่งแรกในบริตตานีก่อตั้งขึ้นในเบรสต์ในปี 2555 และปัจจุบันมี 20 โรง ในฝรั่งเศสมีโรงภาพยนตร์ทั้งหมด 767 โรงและมีสมาชิกมากกว่า 200,000 คน

Marie-Anne de Lignières ก่อตั้งห้อง CrossFit ในเมือง Morlaix ในปี 2019 (ภาพโดย Nicolas Créach)

“เป็นนักกีฬาที่สมบูรณ์ที่สุด”

“ปรัชญาของ CrossFit คือการทำให้คนมีสุขภาพดีเรามีส่วนร่วมในการเคลื่อนไหวของชีวิตประจำวัน” Marie-Anne de Lignières ซึ่งเป็นประธานของ Morlais Chamber เป็นเวลาสามปีอธิบาย “เป้าหมายคือเพื่อให้สมบูรณ์ นักกีฬาให้ได้มากที่สุด ต้องรู้ว่า ต้องท�าอะไร จะรับภาระหรือไม่ “เราไม่ใช่ผู้เชี่ยวชาญในการวิ่ง 10 กม. แม้จะรู้วิธี แต่รู้วิธียกของหนักและเดินเข้า มือของเรา” เขากล่าว

เซสชันต่างๆ

การผสมผสานระหว่างยิมนาสติก การยกน้ำหนัก ความแข็งแกร่งของนักกีฬา และเทคนิคการคาร์ดิโอ เซสชั่น CrossFit มีหลากหลายและมีให้เลือกมากมายไม่รู้จบ “เราไม่เคยเหนื่อยเพราะทุกเซสชั่นการฝึกซ้อมนั้นแตกต่างกัน ผู้คนไม่รู้ว่าจะคาดหวังอะไรเมื่อมาถึงห้องเรียน คุณต้องเตรียมพร้อมสำหรับสิ่งที่ไม่รู้” Marie-Anne de Lignières เตือน

Julian Foster ผู้อำนวยการแบรนด์ CrossFit ในฝรั่งเศสกล่าวว่า “แนวคิดคือการเปลี่ยนแปลงอยู่เสมอ เพื่อไม่ให้คุณติดเป็นนิสัย และก้าวออกจาก Consolation Zone ของคุณอยู่เสมอ”

การทำงานของกล้ามเนื้อกับเคตเทิลเบล
การทำงานของกล้ามเนื้อกับเคตเทิลเบล (ภาพโดย Nicolas Creach)

ทุกวัย ทุกระดับชั้น

เมื่อพิมพ์ CrossFit ลงในเครื่องมือค้นหา เราจะพบวิดีโอที่เราเห็นนักกีฬาอายุน้อยที่มีกล้ามเนื้อมากเกินไปออกกำลังกายจนเสร็จ “นี่ไม่ใช่ CrossFit” Marie-Anne de Lignières ยืนยัน เราดำเนินการทีละขั้นตอนโดยปรับให้เข้ากับระดับของผู้ปฏิบัติงาน บางคนมาเพื่อฟิตร่างกาย บางคนมาหลังเลิกงานเพื่อคลายเครียดและพบปะผู้คน บางคนมาเพื่อเตรียมร่างกายให้พร้อมสำหรับกีฬาอื่นๆ” นี่เป็นกรณีของคณบดีของ Morlaisian Corridor (อายุ 68 ปี) นักวิ่งที่มาเตรียมร่างกายเพื่อวิ่ง 100 กม.

จิตวิญญาณของชุมชน

จูเลียน ฟอสเตอร์กล่าวว่าความสำเร็จของระเบียบวินัยก็มาจากจิตวิญญาณของชุมชนเช่นกัน “มีการสนับสนุนมากมาย ผู้คนสนับสนุนซึ่งกันและกันและนั่นทำให้คุณต้องการที่จะเอาชนะตัวเอง แนวคิดของชุมชนมีความหมายเต็มที่เพราะทุกวันเราต้องเจอบททดสอบด้วยกัน CrossFit เชื่อมโยงกัน”

เป็นกีฬาที่เสี่ยงหรือไม่?

มี “การหยุดพัก” ในโรงยิม CrossFit หรือไม่? ไม่ ตอบ Marie-Anne de Lignières เราเป็นหนึ่งในกีฬาที่เราทำร้ายตัวเองน้อยที่สุด เราอยู่ในการเคลื่อนไหวที่ควบคุมได้ เราจะไม่ยกของที่เราควบคุมไม่ได้ เราเป็นนักกีฬาที่สมบูรณ์ ทุกอย่างมีความแข็งแกร่งในระดับกล้ามเนื้อ”

ไม่มีกีฬาใดที่ไม่มีการบาดเจ็บเป็นศูนย์ และบางครั้งที่เข้มงวดที่สุดก็เกิดเอ็นอักเสบจากการออกกำลังกายซ้ำๆ

การฝึกน้ำหนักด้วยดัมเบล
การฝึกน้ำหนักด้วยดัมเบล (ภาพโดย Nicolas Creach)

เติบโต 10% ในยุโรป

ด้วยจำนวนห้อง CrossFit ที่เพิ่มขึ้น คุณต้องมีทักษะบางอย่างจึงจะสามารถเป็นโค้ชได้ ข้อกำหนดขั้นต่ำคือต้องได้รับ BPJEPS (ใบรับรองวิชาชีพสำหรับเยาวชน การศึกษายอดนิยม และกีฬา) สามารถเปิดห้องของเขาได้หลังจากได้รับใบรับรอง CrossFit และชำระค่าธรรมเนียมรายปี (3,000 ยูโร)

“ไม่มีห้องสองห้องที่เหมือนกันหากวิธีการเหมือนกัน “ทุกคนสร้างมันขึ้นมาตามภาพลักษณ์ของตัวเอง” จูเลียน ฟอสเตอร์ ซึ่งเติบโต 10% ต่อปีในยุโรปให้ความมั่นใจ “ในตอนแรก ผู้จัดการห้องมีความกระตือรือร้นเกี่ยวกับวิธีการเหนือสิ่งอื่นใด ทุกวันนี้ เราเห็นโครงการที่เป็นผู้ใหญ่มากขึ้นที่เชี่ยวชาญด้านการศึกษา ผู้เชี่ยวชาญในธุรกิจ มันมีความเป็นมืออาชีพมากขึ้นและสร้างงาน”

อายุ 24 ปี เปิดยิมครอสฟิต

Marie-Anne de Lignières หัวหน้าห้อง Morlaisian ศึกษา Staps (วิทยาศาสตร์และเทคนิคของการออกกำลังกายและการกีฬา) จนถึงระดับบัณฑิตศึกษา + 5 ในระหว่างการฝึกของเธอ ความคิดที่จะเปิดห้องของเธอเองก็ผุดขึ้นมา ในปีสุดท้ายของการศึกษา เขาได้สร้างแผนธุรกิจและดำเนินโครงการของเขาในหนึ่งปีครึ่ง ห้องเปิดในเดือนเมษายน 2562. ตอนนั้นเขาอายุ 24 ปี ปัจจุบันอดีตแชมป์ยกน้ำหนักวิทยาลัยฝรั่งเศสมีพนักงานสองคนและโค้ช 250 คน ครอสฟิต มอร์เลซ์ เบย์.

CrossFit ได้รับแรงบันดาลใจจากการยกน้ำหนัก
CrossFit ได้รับแรงบันดาลใจจากการยกน้ำหนัก (ภาพโดย Nicolas Creach)

ข่าวกีฬาทั้งหมด


#omnispores #CrossFit #ในรปรางทดมาก #vidéo #ออมนสสปอร

Related Posts

นักกีฬาโอลิมปิก 3 คนเรียกร้องให้ซีอีโอยิมนาสติกแคนาดาลาออก

นักกีฬาโอลิมปิก 3 คนเรียกร้องให้ซีอีโอยิมนาสติกแคนาดาลาออก

นักกีฬาโอลิมปิกทั้งสามคนส่งคำขอนี้ในจดหมายที่ส่งถึงคณะกรรมการยิมนาสติกของแคนาดาลงวันที่ 27 มกราคม ซึ่งเป็นสำเนาที่ Radio-Canada ได้รับเมื่อวันจันทร์ เราหมดศรัทธาว่า Ian Moss และ Jeffrey Thomson มีความสามารถและความเชื่อมั่นของชุมชนในการช่วยให้ Gymnastics Canada สามารถผ่านวิกฤตปัจจุบันไปได้จดรายชื่อนักกีฬาทั้งสามคน ” เอียน [Moss] และเจฟฟ์ [Thomson] เขาล้มเหลวในการตระหนักถึงความยิ่งใหญ่ของความท้าทายที่ Canadian Gymnastics กำลังเผชิญอยู่ และไม่รับผิดชอบต่อสถานะปัจจุบันของกีฬา » —…

ยูเครนกล่าวหา IOC ยุยงให้เกิดสงคราม

ยูเครนกล่าวหา IOC ยุยงให้เกิดสงคราม

ยูเครนกล่าวหาคณะกรรมการโอลิมปิกสากลว่า “สนับสนุนสงคราม” หลังจากนักกีฬารัสเซียและเบลารุสมีแนวโน้มที่จะเข้าร่วมการแข่งขันกีฬาโอลิมปิกปี 2024 ภายใต้ธงที่เป็นกลาง เป็นแผลโดยมีส่วนร่วมที่เป็นไปได้ นักกีฬารัสเซียและเบลารุสในโอลิมปิกปี 2024 ภายใต้ธงเป็นกลางประธานาธิบดียูเครนขึ้นเสียงต่อต้านคณะกรรมการโอลิมปิกสากลเมื่อวันจันทร์ โดยกล่าวหาว่า “เป็น” ผู้จัดสงคราม “. “ CIO เป็นผู้สนับสนุนสงคราม การสังหาร และการทำลายล้าง IOC เฝ้าดูรัสเซียทำลายยูเครนอย่างมีความสุข จากนั้นเสนอเวทีให้รัสเซียยุยงให้เกิดการฆ่าล้างเผ่าพันธุ์ ชาวยูเครนเปิดตัวที่ปรึกษาประธานาธิบดี Mykhaïlo Podoliak ทาง Twitter “เจ้าเล่ห์โอลิมปิก” โกรธยูเครน…

คุณตัดสินใจอย่างไรหลังจากเทศกาล?

ห้องเรียนอนุบาลสองห้องในหนึ่งเดียว

ไปหาบาร์ลิน ในช่วงต้นปี 2023 ถึงเวลาเฉลิมฉลองในเมืองที่มีผู้คนมากกว่า 7,500 คนใน Pas-de-Calais แห่งนี้ ความคิดของนายกเทศมนตรี Julien Dagbert ในการขู่ว่าจะปิดโรงเรียนอนุบาลและสร้างความเชื่อมโยงระหว่างรุ่นกำลังเป็นรูปเป็นร่าง เด็กของทั้งสองชั้นเรียนหลักจะเข้าพักในที่พักคนชรา (Ehpad) ซึ่งเทศบาลรับผิดชอบ “ในปี 2018 เราสงสัยว่าเด็กกับคนชราผูกพันกันอย่างไร? สอบถามสมาชิกสภาเทศบาลเมือง “เรามีเคล็ดลับ เช่น พาเด็กๆ ไปหาเอปาด จากนั้นโควิดก็ระงับการไตร่ตรอง” เขาอธิบาย เขากล่าวต่อว่า: “ผมเจอสารคดี ‘A…

หลังจากสูญเสียแม่ด้วยโรคมะเร็ง พวกเขาจัดงานกาล่าใน Draguignan เพื่อหาเงิน

หลังจากสูญเสียแม่ด้วยโรคมะเร็ง พวกเขาจัดงานกาล่าใน Draguignan เพื่อหาเงิน

Véronique Demory เป็นบุคคลที่มีชื่อเสียงในชุมชนกีฬาDracénois อดีตประธานสโมสรยิมนาสติกลีลา (GR) เสียชีวิตด้วยโรคมะเร็งตับอ่อนเมื่อวันที่ 8 กันยายน รายล้อมไปด้วยบุคคลอันเป็นที่รัก รวมถึงมาร์ติน ลูกชายและมาร์กอตลูกสาวของเขา ทั้งคู่เข้าร่วมงานเต้นรำและการแสดงรอบปฐมทัศน์ของ GR ซึ่งจัดโดย Nathalie และ Sonia Mékidèche ที่ Home of Sports activities and Youth เมื่อวันเสาร์ที่ 21 มกราคม…

ABEO: Spieth America แบรนด์ ABEO ที่กำหนดโดย American Gymnastics Federation ให้เป็นซัพพลายเออร์อย่างเป็นทางการรายแรก  หุ้นส่วนลงนามจนถึงปี 2572  - 25.01.2566, 18:15 น

ABEO: Spieth America แบรนด์ ABEO ที่กำหนดโดย American Gymnastics Federation ให้เป็นซัพพลายเออร์อย่างเป็นทางการรายแรก หุ้นส่วนลงนามจนถึงปี 2572 – 25.01.2566, 18:15 น

ABEO ผู้นำระดับโลกด้านอุปกรณ์กีฬาและสันทนาการ ประกาศว่าแบรนด์ Spieth America ได้เข้าร่วมกลุ่มพันธมิตรของสหพันธ์ยิมนาสติกแห่งสหรัฐอเมริกา (USAG) ในฐานะซัพพลายเออร์อุปกรณ์อย่างเป็นทางการ Spieth America จะจัดหาอุปกรณ์ให้กับทีมชาติยิมนาสติกของสหรัฐอเมริกาและทีมระดับ Elite ตั้งแต่รุ่นพัฒนาจนถึงรุ่น Elite สำหรับกิจกรรมยิมนาสติกศิลป์สำหรับผู้ชายและผู้หญิง กายกรรมและยิมนาสติกลีลา แทรมโพลีน โรลลิ่งและแทร็ก ด้วยคุณภาพผลิตภัณฑ์ที่ได้รับการยอมรับทั่วโลก Spieth จะให้ความรู้ความชำนาญแก่สมาพันธ์ยิมนาสติกแห่งอเมริกาจากผลงานที่โดดเด่นในการแข่งขันกีฬาโอลิมปิก 12 รายการ และการแข่งขันชิงแชมป์โลก ยุโรป หรือแคนาดา 90 รายการ…

ยิมนาสติกลีลา: ชาวเมืองนีมส์ Julie Lienard และ Chiara Bianciotto-Rougé

ยิมนาสติกลีลา: ชาวเมืองนีมส์ Julie Lienard และ Chiara Bianciotto-Rougé

ในวันเสาร์ที่ 28 มกราคม 2023 และวันอาทิตย์ที่ 29 มกราคม 2023 Julie Liénard และ Chiara Bianciotto-Rougé ชาว Rythmique membership Nîmes Métropole เข้าร่วมการแข่งขัน French Nationwide A Rhythic Gymnastics Championship ที่ Parnasse ในเมือง…

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *