โดย อเดล เลแบร์
มันถูกเผยแพร่
อัปเดตเมื่อ 23 ธันวาคม 22 เวลา 17:59 น
17:45 นักกีฬาประมาณสิบห้าคนเริ่มการออกกำลังกายข้ามการฝึกอบรม จัดจำหน่ายโดย เจอโรม กอนซ์ ในพื้นที่ตีดัวร์ บางคนมาเป็นประจำแม้กระทั่งทุกวัน
นี่คือกรณีของ Céline Dutoit และ Laurent Mielcarek ทั้งสองขึ้นอยู่กับการฝึกอบรมข้ามสาย แต่ประสบการณ์ของพวกเขาแตกต่างกันมาก Céline Dutoit วัย 45 ปี เล่นกีฬามาโดยตลอด:
“ฉันสามารถฝึกฝนได้เสมอ แม้ว่าเด็กๆ จะยังเล็กอยู่ก็ตาม วันนี้มันเป็นองค์ประกอบที่ขาดไม่ได้ในชีวิตของฉัน ”
ความมั่นใจและความเป็นอยู่ที่ดี
เพื่อนของเขามาถึงช้า อายุ 28 ปี เขาเริ่มวิ่งก่อนที่จะค้นพบการฝึกแบบผสมผสาน ”
วันนี้ฉันเปลี่ยนจากการฝึกซ้อมสองครั้งต่อสัปดาห์เป็นห้าหรือหกครั้งอย่างรวดเร็วมาก เป็นความจริงที่ฉันจัดการทุกอย่างเกี่ยวกับกีฬา ถ้ามีรุ่นพี่ในที่ทำงานจะจัดให้ซ้อมก่อนหรือหลัง กิจกรรมครอบครัวเท่านั้นที่ต้องมาก่อนกีฬา
Mathilde Becam วัย 27 ปี ยิ่งติดมากขึ้นไปอีก เขาออกกำลังกายสัปดาห์ละ 3 ครั้ง และเล่นไตรกีฬาในช่วงเวลาว่างอื่นๆ “เมื่อฉันทำงานประจำเป็นช่างซ่อมจักรยานยนต์ ฉันต้องฝึก 10 ถึง 15 ชั่วโมงต่อสัปดาห์! ถ้าฉันบาดเจ็บ มันคือหายนะ ฉันผิดหวังมาก” หญิงสาวผู้ไม่รังเกียจที่จะหาเพื่อนที่ไม่ใช่นักกีฬากล่าว
นักกีฬาทั้งสามคนนี้ตระหนักถึงความหลงใหลในกีฬานี้ แต่พวกเขาไม่เห็นอันตรายใด ๆ เลย ในทางตรงกันข้าม. กีฬาทำให้พวกเขาพึงพอใจอย่างมาก: ความรู้สึกเป็นอยู่ที่ดีหลังการฝึกอบรมความมั่นใจในตนเอง สุขภาพที่ดี ความสัมพันธ์ทางสังคม…
ค้นหาความสมดุล
โดย Morgan L’Helguen แอปพลิเคชั่นที่เข้มข้นมาก. แม้จะทำงานนอกเวลาสองครั้งในฐานะนักกิจกรรมบำบัด แต่เธอก็ฝึก 12 ถึง 16 ชั่วโมงต่อสัปดาห์
ตารางงานของฉันแน่นเอี๊ยด วันจันทร์วิ่งจ๊อกกิ้งแล้วว่ายน้ำ วันอังคารแข่งขันกับชมรมไตรกีฬา ในวันพุธ มีกรีฑากับนักกีฬา Quimper…
เล่นสกี กรีฑา ปั่นจักรยาน ไตรกีฬา…
เขาเริ่มเล่นกีฬาเป็นทีมตั้งแต่ยังเป็นเด็ก และเริ่มพายเรือแคนูตั้งแต่อายุ 10 ขวบ เขาปรับตัวเข้ากับเกมได้อย่างรวดเร็วและแสดงคุณสมบัติที่ดี โพเดี้ยมตามกันไป Morgan L’Helguen เข้าสู่สกีรีสอร์ต Cesson-Sévigné ในชั้นประถมศึกษาปีที่ 2 “ที่นี่ฉันขึ้นไปหนึ่งรอย ฉันได้ผ่านกระบวนการฝึกฝนที่เข้มข้น ฉันไปถึง High 5 ของฝรั่งเศสในรุ่นเยาว์ หลังจากนั้นไม่นาน เพื่อนของเขาจาก Staps ก็แนะนำให้เขารู้จักการวิ่งเทรล จากนั้นเขาก็ค่อยๆ ออกจากเรือแคนูเพื่อวิ่งจ๊อกกิ้ง
ไม่ว่าจะมีระเบียบวินัยอย่างไร Morgan L’Helguen ก็ฝึกซ้อมอย่างจริงจัง วางแผนการแข่งขัน… “ฉันรู้สึกว่าฉันพบจุดสมดุลในแง่ของปริมาณการฝึกซ้อมแล้ว อย่างไรก็ตาม ฉันไม่มีตำแหน่งว่างอื่นแล้ว” เธอหัวเราะ
เขายอมรับอย่างเปิดเผยว่าเขาติดกีฬา แต่ก็ไม่กังวล:
เมื่อมันเจ็บ ฉันรู้ว่าเมื่อไหร่ควรหยุด แล้วฉันก็ไม่จำกัดชีวิตทางสังคมเพียงเพราะการศึกษา กีฬายังคงเป็นความสุขสำหรับฉัน
รักษาอาการบิโกเร็กเซีย
เส้นเอ็นอักเสบ กระดูกหักจากความเครียด ฉีกขาด… โลกของกีฬารู้จักโรคเหล่านี้ดี ในทางตรงกันข้าม นักกีฬาและสโมสรไม่กี่คนประสบกับภาวะคลั่งไคล้ ยังเป็นโรคที่ส่งผลกระทบต่อนักกีฬามืออาชีพเช่นเดียวกับมือสมัครเล่น คนที่ดีที่สุดก็เหมือนคนทั่วไป สามารถกำหนดได้ว่าเป็นการออกกำลังกายอย่างหนักซึ่งส่งผลให้เกิดการพึ่งพาทางร่างกายและจิตใจ Bigorexic ให้ความสำคัญกับกีฬาเหนือสิ่งอื่นใด ในช่วงที่รุนแรง เขาอาจแยกตัวเองออกจากเพื่อน ครอบครัว และที่ทำงาน
เส้นขอบแคบ
เมื่อไหร่ที่คุณจะกลายเป็น bigorexic? “คำถามนี้ไม่ง่ายที่จะตอบ มักจะมีเส้นบางๆ ระหว่างการฝึกที่เข้มข้นเกินไปกับอาการเบื่ออาหาร ความท้าทายอีกอย่างคือกีฬามักเกี่ยวข้องกับประโยชน์ต่อสุขภาพร่างกายและจิตใจ และในทางกลับกัน” Ronan ผู้ฝึกสอนกายภาพและนักจิตวิทยากล่าว ที่ Quimper. Salaün (รูปของเรา).
อาการบางอย่างสามารถติดตาม bigorexia:
การฝึกกีฬาที่เพิ่มขึ้น การจัดวันที่แม่นยำ การปฏิเสธที่จะหยุดในกรณีที่ได้รับบาดเจ็บ ความสัมพันธ์ที่ขัดแย้งกันภายในคู่รักหรือครอบครัว การใส่ใจที่สำคัญต่อการนอนหลับและอาหาร
Edouard Falcoz แพทย์ด้านการกีฬา
เอ็นโดรฟิน, โดปามีน
Bigorexia ส่งผลต่อกีฬาแอโรบิกเป็นหลัก: วิ่ง ไตรกีฬา ว่ายน้ำ ยิมนาสติก เพาะกาย… “ประสิทธิภาพในกีฬาเหล่านี้ขึ้นอยู่กับปริมาณการฝึกซ้อมเป็นอย่างมาก ยิ่งคุณฝึกฝนมากเท่าไหร่คุณก็ยิ่งทำงานได้ดีขึ้นเท่านั้น Bigorexia เริ่มต้นด้วยการเพิ่มจำนวนการออกกำลังกายทีละน้อย” Ronan Salaünกล่าวต่อ
แม้ว่า bigorexia จะไม่เป็นที่รู้จักในวงการกีฬา แต่กลไกของมันก็เป็นที่เข้าใจกันดี การออกกำลังกายหนักๆ (10 ชั่วโมงต่อสัปดาห์) ช่วยให้รู้สึกผ่อนคลายหรือรู้สึกสบาย ปล่อยสารเคมี (เอ็นดอร์ฟิน โดพามีน) ที่ทำให้เกิดอาการปวดเมื่อย… เพื่อให้รู้สึกถึงผลกระทบเหล่านี้ นักกีฬาจำเป็นต้องฝึกซ้อมให้หนักขึ้นเสมอ เขาจำเป็นต้องได้รับ “ยา” ของเขา
การพักฟื้นอาจต้องพบแพทย์และ/หรือนักจิตวิทยาการกีฬา โยคะ ศาสตร์วิทยา ฯลฯ รวมถึงการให้คำปรึกษา
บทความนี้ช่วยคุณได้หรือไม่? รู้ว่าคุณสามารถติดตามCôté Quimper ผ่านอวกาศได้ ข่าวของฉัน . เพียงคลิกเดียวหลังจากลงทะเบียน คุณจะพบข่าวสารทั้งหมดของเมืองและแบรนด์ที่คุณชื่นชอบ
#Quimper #พวกเขาตดกฬา
